离开海边回家啦，重庆真的阴冷啊 回来几天体重已飙升到快60KG了 开启日常训练，我目前的训练计划 基本就是一周五天 推拉蹲臀➕功能训练 今天划水训练，推胸肩， 好久没练了重量上不去， 因为想再减减脂，还做了30分钟有氧 PS：锻炼为什么要拍照，因为美[害羞R][害羞R][害羞R]