胃口好，吃嘛嘛香。想要一个能吃健康的胃并不难，只要你做对这4件事 [一R]戒掉冷饮和冰冷的食物 胃有喜暖恶寒的习惯，吃生冷的食物，容易引起胃的反感。 [二R]坚持吃暖和的早餐 吃早餐，更要吃暖胃的早餐。比如山药小米粥。 [三R]细嚼慢咽 吃东西要养成细嚼慢咽的习惯，此外，情绪焦虑的时候，不要强行进食。 [四R]多吃膳食纤维 不吃膳食纤维，不仅肚子不舒服，而且粑粑更难拉。 健康科普 消化 膳食纤维 我的健康生活 便秘 吃饭 胃口