在内调养护方面 一直在网上做了不少功课 除了作息饮食规律 日常补充生物素也是尤为重要 空瓶了好几次的健美生 坚持下来发现还是挺有用的 头顶长了不少小绒毛 指甲也更有光泽 这次发现山姆也上新了这款 正值换季养护好时机 果断又入手了 每粒含有10000mcg高含量生物素 可以增发养发 减轻皮肤炎症 而且还能养护指甲 完全是熬夜脱发党的福音~