五行能量蔬菜汤|顺时养生，唤醒能量一整年‼️
豆浆超人
2025-03-09 16:05:45
春困乏力，肝火旺⁉️
五色入五脏，一碗【五行能量蔬菜汤】，唤醒全身能量‼️
🍲五行养生逻辑
金（肺）白：金针菇（富含膳食纤维润肺）
木（肝）绿：菠菜（叶酸护肝）
水（肾）黑：黑木耳（铁元素补肾）
火（心）红：番茄（番茄红素抗氧护心）
土（脾）黄：贝贝南瓜（膳食纤维健脾胃）
一锅集齐五脏守护和瘦身buff‼️
关键味道 hin 清鲜！番茄炒出汁酸酸的太爱了
🍲营养师小贴士
✅番茄红素遇油更易吸收！（别怕加油奥）
✅黑木耳含铁量=猪肝3倍！（贫血宝子救星）
✅经期加3片姜驱寒！（女生宝宝友好）
✅7:00-9:00：胃经当令！（喝汤吸收最佳）
✅15:00-17:00：膀胱经排毒！（喝第二碗助代谢）
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