减肥4年后绝大多数人恢复之前体重

张书乐 2025-03-10 14:52:01

减肥是一个耐力活。专家表示，减重人群在减重结束大概一年后，约30%—50%会发生反弹。四年之内，绝大部分人都可能会回到减重前水平。书乐想说：减肥没有成功日，因为都要保持。减肥没有终结日，因为生命继续。减重成功是开始，因为保持更难。

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