有没有发现？ 明明累到眼皮打架，躺下却清醒得像在「加班」…… 不如试试睡前泡泡脚 🛁 科学解释你的「舒服」： 双脚暖了，神经会向大脑传递「放松信号」， 紧绷的肩背、乱窜的思绪、冰凉的指尖， 在10分钟里被温柔熨平。 📌 小白指南： ✅ 水温≈体感微暖（烫到龇牙咧嘴就输了） ✅ 水位盖过脚踝（关键穴位在这！） ✅ 泡完立刻钻进被窝（锁住暖意才是灵魂） 有些治愈，真的只需要一盆水的时间。