家里孩子啤谓差，小脸🟡🟡 还经常口桑子干干的，不舒服 很容易上🔥可可，每天喝再多水还不管用， 可以试试这个甘蔗山药水，真的很润！ 这也是倪师在书籍里经常讲的方法！！ [清单R]煮法简单，都是常见的食材 甘蔗一节十字切段，怀山药干10片，800ml清水，小火煮30分钟，喝完水食材也可以吃掉！！ 怀山药甘蔗煮水，清甜好喝～有山药的糯香，有甘蔗的青甜，大人小孩都喜欢喝！！ ✅青皮和紫皮甘蔗怎么选？ ➕青皮甘蔗:偏凉，适合有内🔥的人 ➕紫皮甘蔗：偏温，适合有啤谓虚❄️的人