🍀话说上次踢球还要追溯到2024年了
到现在也三个多月没踢球啦[抓狂R]
最近有氧的减少
也造成了体脂率略微有所提升
这不开春天气变暖
又赶上“体重管理年”三年行动
赶紧响应号召动起来

🌿为了这一场球也真是一波三折
去球场路上突然下起了暴雨
本以为今日份快乐就这样泡汤了
还好在到达球场前雨停了
有了这么一出
换好球鞋踏上球场那是加倍兴奋啊
不过毕竟很久没有踢了
在做足了热身准备活动的同时
还是控制了节奏和强度
给身体一个适应的过程
虽说控制了身体的节奏
但是反馈的多巴胺可是一点也不少呢

📍大家快快都运动起来
享受运动带来的快乐吧！