手臂最近没怎么练，退步了

叶抠脚大汉羊 2025-03-17 15:11:17

今年的关注重点是“实用的”动作，蹲拉引举走之类的，年纪大了不爱练二头弯举这类很无聊的动作了[笑哭R]

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叶抠脚大汉羊

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