1️⃣杂粮粥：准备孩子吃的杂粮粥，倒入小炖盅，加水至8分满，提前一晚预约。 2️⃣蔬菜蛋堡：鳕鱼提前解冻，西葫芦、胡萝卜擦丝，焯水后捞出放大碗里，再放午餐肉，磕入2~3颗鸡蛋，适量盐调味，一起搅拌均匀。 3️⃣香煎鳕鱼：四孔锅喷油，舀入蔬菜蛋糊，另一边喷油，鳕鱼裹上淀粉，再沾上蛋液，放入锅中，全程中小火慢煎，蛋堡煎至两面微焦，鳕鱼煎至金黄。 4️⃣最终呈现：熬好的杂粮粥盛入碗中，时蔬蛋堡和香煎鳕鱼挤上番茄酱，这样的搭配做法简单，营养又好吃。
1️⃣杂粮粥：准备孩子吃的杂粮粥，倒入小炖盅，加水至8分满，提前一晚预约。 2️⃣蔬菜蛋堡：鳕鱼提前解冻，西葫芦、胡萝卜擦丝，焯水后捞出放大碗里，再放午餐肉，磕入2~3颗鸡蛋，适量盐调味，一起搅拌均匀。 3️⃣香煎鳕鱼：四孔锅喷油，舀入蔬菜蛋糊，另一边喷油，鳕鱼裹上淀粉，再沾上蛋液，放入锅中，全程中小火慢煎，蛋堡煎至两面微焦，鳕鱼煎至金黄。 4️⃣最终呈现：熬好的杂粮粥盛入碗中，时蔬蛋堡和香煎鳕鱼挤上番茄酱，这样的搭配做法简单，营养又好吃。
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