小侄女最近发现了有多动专注差现象，还是因为上课不好好听讲，做作业经常是慢吞吞、东顾西盼的👀，差不多断断续续有大半年了吧🗓，我哥👱🏻‍♂也是一直没当回事儿，以为📖也就是孩子贪玩儿，也是没办法了，才带孩子去看！ 听了建议之后，从日常生活的小习惯🌞开始养成，顺带补充苏糖酸镁神经酸这些，帮助孩子提升一下专注✏！ 如果有其他家长孩子有类似的情况🧩，家长一定要重视起来啊，及时的干预！ —— 📍总结的这些都是家里小孩亲身过来的，分享给大家！ （均衡饮食、充足睡眠和适当运动对儿童智力发育同样重要） 🔍多吃新鲜蔬菜：每周至少吃2次富含镁的蔬菜杂粮如海带、菠菜、豆浆 🔍坚果和种子：每天适量摄入30克坚果和种子，如核桃、亚麻籽 🔍多样化蔬果：每天至少吃5种不同颜色的蔬果，补充多种维生素和矿物质 🔍全谷物食品：选择全谷物食品，如糙米、全麦面包，提供丰富的纤维和营养 🔍适量乳制品：每天饮用适量250毫升牛奶或酸奶补充钙和维生素D 另外，给各位家长们✍🏻 分享一些苏糖酸镁该怎么选🐾 首选苏糖酸镁，其次甘氨酸镁，氧化镁吸收一般便秘可用 💪看镁的含量 苏糖酸镁的纯度越高说明含有的镁含量越高，市面上的苏糖酸镁纯度不一，尽量选择纯度高的。 💪看配料 毕竟是长期补充的营养品，建议选配料表干净的，0防腐剂0色素0过敏成分，复配成分建议神经酸、ps、叶黄素这些，而且4岁以下的小朋友不建议补充 - 苏糖酸镁推荐 ✔YMPM优梦普苏糖酸镁 ✔LIFE沿寿苏糖酸镁 ✔GNO苏糖酸镁 ✔naturewise海洋镁 ✔fbo苏糖酸镁 苏糖酸镁副作用/苏糖酸镁哪个品牌好/苏糖酸镁作用/缺镁有什么症状/镁片什么时候吃/苏糖酸镁/补镁/镁片/脑雾/维生素/叶黄素