春季 养生保健的要点 主要是2个 :

①多晒太阳 ②多喝水。

为什么这么说呢，你看啊，外面的花草树木这个时候 最需要太阳和水，所谓: 春雨贵如油，人也是一个道理，这个季节最容易缺水，多注意补充水分。而且这个季节的太阳不烈，每天出去晒一会太阳，补充阳气 ​ ​​​