🔍宝宝辅食油怎么选？添加指南一篇看懂

当了妈之后，每天都在为宝宝的吃喝烦恼。就拿宝宝辅食油来说，一开始我也是一头雾水，好在做了不少功课，今天就把这些干货分享给大家。 宝宝辅食油怎么添加？ 宝宝6个月左右开始添加辅食，初期可以先不着急加油。等宝宝适应了米粉、蔬菜泥等基础辅食后，大概7个月左右就可以引入辅食油啦。开始每天1 - 2滴，随着宝宝月龄增加再逐渐加量。 🍼不同月龄怎么吃？ 7 - 9个月的宝宝，每天辅食油摄入量在5 g差不多就是小半勺，加到米糊、菜泥里就行； 10 - 12个月，每天5-10g，除了加到辅食里，也可以用来给宝宝煎个小蛋饼； 12个月以上，每天15g左右 ，可以用辅食油来炒菜，做一些简单的宝宝辅食餐。 🛒宝宝辅食油怎么选？ • 看营养成分：优先选择富含不饱和脂肪酸，尤其是Omega - 3脂肪酸的，像亚麻籽油、核桃油就很不错，对宝宝成长很有帮助。 • 看工艺：选低温冷榨工艺的，相比压榨工艺的，可以更大程度保留原料本身的营养 • 看包装：尽量选深色玻璃瓶包装的，能有效避光，避免氧化，延长保质期。 我给宝宝一直吃的是爷爷的农场核桃油，它家采用低温冷榨工艺，多不饱和脂肪酸含量高达75.4%，给宝宝满满营养。 原材料是优质核桃，吃起老有淡淡的核桃香，口感清淡很适合初添加的宝宝！伸缩油嘴的设计也超贴心，干净卫生还好控油，每次给宝宝做辅食都会加上几滴，营养美味 他家还有小瓶装100毫升的~对小月龄宝宝超友好，不用担心吃不完变质浪费。有了它，给宝宝做辅食轻松又省心，宝妈们放心冲！