没有什么能真正伤害到你。 他人的否定，不认同，贬低，中伤依旧伤害不了你。 萦绕在你脑海中让你挥之不去的，隐忧地，烦扰你的那些恐惧，对未来之事的焦灼，灾难性后果的预设，各种风险和极端的可能性，只是大脑对你的欺骗。 它甚至骗过了你的躯体，杏仁核对身体发出了警报，让你以为你正在面临很大的危险。 其实你所害怕的事很大程度不会发生。