无意识但轻松减肥的习惯
①饿了先喝点水。（其实这是主包判断自己是否真的饿了的依据，喝点水就没感觉了说明此刻身体需要的不是食物而是水。)
②喜欢细嚼慢咽。其实这样的进食方法更有利于我们消化而且饱腹感更强。（不信就去试试吧求你们了）
③不喜甜。对甜度的接受很低。更喜欢清爽刮油的茶。
④不喜欢喝汤。其实养胃就是要干湿分离来吃，液体直接冲淡了胃酸浓度。
⑤喜欢小包装零食。控卡的同时还能解馋满足自己。
⑥喜欢穿微紧的裤子。吃到7分饱因为腰部的束缚就不想吃了。饱了。够了。
⑦走路下意识很快。至少比慢吞吞地走提升10％的燃脂率。
⑧喜欢囤新鲜果蔬。
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