🏃‍♀️：贯穿春捂秋冻的原则…长袖长裤出门跑。这一周的有效课表被肠胃积食问题被动调整之后全部挤在一起了，加上忙早上起来感觉蛮疲惫的。还是跑跑看，降低些强度游刃有余一些，先跑再说！外围六点多已经开始非常晒了！热身一圈提一提速一圈，原来要跑目标配速的，降低一下就跑个高有氧吧。入园缓和一圈碰到了小伙伴，大家迫不及待的都已经短袖短裤了我还穿着羊毛😂花花都开好了！三圈收工！渴得不得了喝了今年第一瓶宝矿～回家抓了电脑就出门！手里拎着我的早餐：两个面包两个春天的粑粑柑巨巨巨好吃！外卖快手咖啡，抓紧忙！晚上聚餐给朋友送行，要回北欧了。