一到春天就睡不好，到底是哪儿出了问题？

好多朋友问，最近总是翻来覆去难以入眠，就算睡着也是一会儿就醒了，或是感觉好像一直在做梦，醒来之后也浑浑噩噩的，不得劲儿。冥想、催眠曲、戴耳塞...什么方法也都试过了，还是睡不好。中yi里讲春天宜养gan，这会儿睡不好，主要原因还是跟“月干”有关系。 --gan气郁结、化🔥火表现：入睡困难、头晕胀痛、耳鸣、心烦、急躁易怒、焦虑紧张、潮热盗汗、口舌生疮... 方法：舒甘菊仙茶配料：金银花、菊花、决明子、枸杞、桑叶、百合、茉莉花、苦荞 --gan🩸不足表现：多梦易醒、头晕目眩、面色黄、视物模糊、月经量少、色淡、记忆力减退... 方法：酸枣仁晚安茶配料：酸枣仁、茯苓、大枣、百合、桑葚、重瓣红玫瑰、桂圆、橘皮、甘草如果你也试过了很多不同的方法，但都没能奏效，建议可以从内调的角度出发，希望你睡个好觉~