为了摆拍 每周肩背臀三分化训练 才能在斯巴达里完成21个关卡 很多网友问“你的训练痕迹在哪里？” 我的训练痕迹就在于我能跑完3KM之后 还能扛起这些沙袋水泥桶过泥潭翻高梯 队友都很惊讶： 我虽然有140斤但是体能很不错 这就是我持之以恒的训练成果呀！