刚有娃那会，哄睡简直是我的“头号难题”❗ 每次哄娃，我都累得腰酸背痛，娃还哭闹不止[哭惹R] 我心里那个急呀，又心疼宝宝，又怕自己做得不好。 . 好在我这人爱学习，买了一堆育儿书，没日没夜地看，还在宝妈群里取经。尝试了各种方法，从调整室内温度、光线，到建立固定睡前流程。慢慢摸索出了规律，宝宝到3月龄时，居然真能自主入睡了！现在回想起来，那些熬过的夜、操过的心，都值了。 今天一篇笔记宝宝0-12月龄亲测有效的哄睡方法，单但愿对新手爸妈有帮助❗