感受痛苦 经历痛苦 允许痛苦 但必须要努力地 发挥自己的主观能动性 把痛苦转化为对自身的正向激励 是我不够强大 是我不够自洽 是我无法做情绪的主导者

但是能从痛苦中拉出我的 只有我自己 我已经被困住太久了 完全 不应该这样 知道吗 ​​​