通心面和玉米一样非常抗饿。我早上吃了一碗通心面，生面50克，我今天特意称了，还有

俊远 2025-03-28 14:49:36

通心面和玉米一样非常抗饿。我早上吃了一碗通心面，生面50克，我今天特意称了，还有四块牛肉，半个西红柿，两小块年糕，到这会还一点都不饿呢。

我发现早上真的要吃饱，煮面时最好放一点油，这样吃饱，减肥期间不容易暴食。我发现很多人都搞反，早上不想吃，或者吃得很简单，到了中午因为很忙，就随便吃一点，到了晚上就很饿，人又放松下来，就大吃特吃，

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