早上运动时间赶 但也坚持动一动 因为昨晚比较懒没有准备今天午餐 起床匆忙准备今天的午餐 最后只有35mins运动时间 虽然很赶！但是都早起了 无论如何都要动一动的 ✊【今日运动】 帕姐10mins热身+汤汤10mins腹部激活 最后是kankay15min TABATA，一个动作20s好坚持 无例外的话这个夏天，运动前20mins都会是10mins热身＋10mins腹部训练的模式 期待夏天的变化嘻嘻，有一起的姐妹吗👭🙋‍♀️