深海无痕 11 2025-05-22 21:12 几点睡根本不重要，重要的是规律，足够的睡眠时间，高质量睡眠，我每天两点左右睡，十点到十一点之间起床做饭吃，身体倍儿棒 是路不平 回复 05-27 16:34 确实，中国的很多专家都是照本宣科，夸夸其谈，脱离实际。人是有生物钟的，只要长期规律生活，身体会自我调节。 是路不平 回复 05-27 16:41 确实，中国的很多专家都是照本宣科，形而上学，夸夸其谈，脱离实际。人是有生物钟的，只要长期规律生活，身体会自我调节。
爱着谁 3 2025-05-23 17:03 以前十点，现在陪读初中娃做作业，十一点睡，每天睡觉不充足，浑浑噩噩的[裂开] 用户93xxx51 回复 06-11 16:17 几点睡不重要，关键是你几点起床？是否睡够了时间并且睡到自然醒 爱着谁 回复 用户93xxx51 06-11 19:45 怎么可能睡到自然醒，早上六点就要起床，现在初中都要七点前到学校
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