有意识地为自己保留一个【精神缓冲带】 . 我觉得我们打工人需要有意识地把工作和休息分开，在两者中间建立一个精神缓冲带。哪怕只是坐在楼下便利店吃点小零食，或是找个绕道的街角看着人来人往的车流发发呆10分钟...... 只要能用来切换上下班状态就好！ 如果把上班状态带到家里，会让人即使下班也处在精神紧张的惯性中，没法好好休息的…