讲真的！怀山药苹果黑豆水太适合春天煮水喝了，真的很nice！！ 罗大伦博士书籍里经常力荐怀山药干煮水，不寒不燥，对啤🫁很友好，现在我家每周都会给孩子煮水喝，一周3-4次，大人孩子一年四季都可以喝！ 煮法，怀山药干10片，黑豆20克，半个苹果，800ml清水，适量冰糖，煮30分钟，只喝水，不吃食材！！ 孩子啤喂不好，身材瘦小，吹点风容易就ke，平时营养没少吃，瘦🟡不长🥩，遍遍干，容易🐔s，上re下[流汗R]，😴不安稳，都可以去试试！！