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04.07 练六休一

2025-04-09 16:03:17 迎松吉也吉 体育
运动 空腹有氧爬坡30分钟 ㅤ 饮食 早~卤鸡腿/炒青菜/蒸芋艿/鸡蛋白 加~草莓 午~牛肉面/煎蛋/羊肉串 晚~卤鸡腿/蒸芋艿/炒莴笋 /

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