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跑步[超话] 今日份减脂完成✅课表是20km渐加速，但我最近HRV都很低，自觉

2025-04-09 21:16:23 臭美鸟姐 小姐姐

跑步[超话] 今日份减脂完成✅

课表是20km渐加速，但我最近HRV都很低，自觉减量减强度！改成10+1+4，不会过于疲劳，可以更快恢复😊

即刻开跑跑步 ​​​

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