春天发头发疯长14个方法✅头发浓密人显年轻
椰椰懂养生
2025-04-10 15:53:03
👉“发为桖之余，桖为气之母"
✅《黄帝内经》说“肾，其华在发，精/桖充足则发浓密而光泽”。气血不足则头发干枯毛躁，易脱落。
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👉养头发的关键是“心要闲”
俗话说:“人闲长指甲，心闲长头发"，远离让你不舒服的人和事，少操心劳心劳力的事，能不管的就不管。
🌿养头发tips
🔻1、补足气桖
🔻2、晚上11 点前入睡
🔻3、控制洗头频率
🔻4、每天梳头200下
🔻5、改变洗头时间
🔻6、调整护发素使用顺序
🔻7、多吃五黑
🔻8、补充优质蛋白质
🔻9、吃含锌的食物
🔻10、多吃维A食物
🔻11、把头发散开睡觉
🔻12、勤换发缝
🔻13、不要一直戴帽子
🔻14、正确吹干头发
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