瘦了二十斤，减肥饮食建议。1、减肥主食大米饭、馒头之类的就好，欧包、吐司狠狠避
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饿+晚上不吃饭=必瘦
是多多姐呀小宝
2025-04-12 16:07:20
今天健身房里被很久没见面的人说我胖了（确实最近吃的太多）准备开始减下去三五斤…说说我最简单的减肥办法～
饿：代表精挑饮食，少吃一点，即使是轻食沙拉，也不能一天3顿，而且高热量的东西，减肥期就是一口都别吃（奶茶蛋糕饼干…，等瘦下去才有资格吃一点）
晚上不吃：过了下午5点就别吃了，严格保持空腹时间，即使是水果、黄瓜也不吃，挺到睡觉！
姐妹们，评论区说说你们到底怎么瘦下去的呢
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