见人不如健身 饮食日记 健身喜报 做个减脂行动派 要坚持记录生活 午休健身 撸铁女孩 健身打卡 健身人健身魂 运动 背部力量训练 45分钟 健走5公里 50分钟 ㅤ 饮食 早~蒸南瓜/卤鸡腿/牛肉/炒冬瓜 加~库迪中杯拿铁热 午~蒸南瓜/卤鸡腿/煮芦笋/炒菜苔 加~橘子150g 晚~烤虾饼/煮芦笋