中国宝宝的减脂餐就是碳水 蛋白质 蔬菜各种换着炒，13天中包含6天生理期，还有昨天阳了一天没胃口吃的很少，中间没有吃过放纵餐，还是挺快的。每天都很享受做饭吃饭的过程，也没有感觉很饿，有点天赋在的，增肌是吃不饱，减脂是不饿[害羞R]