武氏太极拳祖训： “立定脚跟竖起脊，拓开眼界放平心”。 字面意思：不管身处何种境

文體暢説说 2025-04-15 05:10:01

武氏太极拳祖训： “立定脚跟竖起脊，拓开眼界放平心”。 字面意思：不管身处何种境遇，都要脚踏实地，挺直脊梁，打开眼界向前看，时刻保持平常心对待一切！ 深层理解： “立定脚跟竖起脊”，是指身体的平衡，即外修的平衡。 “拓开眼界放平心”是指内心的平衡，即内修的平衡。 也就是说，应该追求内外兼修，达到内外平衡，内外皆平衡。 太极拳学习技巧 太极拳起源考证 行拳要松沉 太极拳八不丢 太极拳式

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