现在穿裤子真的显屁股啦 [害羞R] 就是好多之前的牛仔裤真的穿不上了！ 有点可惜[笑哭R][笑哭R] - 今日运动跟练🏋🏻（图10） 💪费教练4.14臀腿训练 用7.5kg和12.5kg的哑铃 💪帕梅拉10min电音HIIT 🧘🏻‍♀️帕梅拉9min臀腿拉伸 - 今日饮食🍽️ 早餐：煎饺+樱桃+咖啡 午餐：青椒肉丝+米饭 晚餐：剩下的青椒肉丝+番茄炒蛋 遛个狗子 回来烧饭[害羞R] -