我家的春天真好吃 春日低卡轻食，香煎鸡胸肉芦笋烤薯角🥔拼盘，低卡无负担轻食餐，做法简单，吃的舒服的的减脂餐，十分钟就能做👇 💚食材：芦笋、鸡胸肉、土豆🥔、蓝莓、鸡蛋 🧑‍🍳做法： 1️⃣鸡胸肉加入一勺生抽、一勺料酒、适量黑胡椒、辣椒粉冰箱冷藏腌制一晚 2️⃣土豆去皮切块，加入适量橄榄油、黑胡椒、辣椒粉拌匀 3️⃣土豆放入空气炸锅185度20分钟 4️⃣芦笋放入锅中少油煎熟 5️⃣鸡胸肉放入锅中少油煎熟 6️⃣水开放入鸡蛋煮7分钟捞出过冷水剥壳对半切 7️⃣所有食材摆盘即可