爬坡1h 5.5km 消耗766卡 给自己干到低血糖站不起来🌚 所以嘛，我都瘦这么干吧了为了要腹肌还在做有氧，只要目标清晰，想燃脂塑形穿衣好看脱衣有型，无论你是谁，都一定可以！干！就完事儿了！ So 腹肌消失术，都怪灯光不好镜子太少hhh❌