想要让自己多活上个几十年尽量让自己做到以下几点: 一、少下馆子 二、少吃零食 三、拒绝吃外卖 四、优选天然食物减少加工食品 五、一定不要喝碳酸饮料 六、戒烟限酒 七、适量运动 八、充足睡眠 最重要的是保持好心情，不为生活中鸡毛蒜皮的小事而生气发怒