今年湿重口干舌燥皮肤出问题人不吃南瓜

发现身边很多人养脾胃吃的较多的主食就是南瓜，山药。在养生中每一种食物都是有属性的，我的老师一直会告诉我，想要养好自己要学会一物一太极，在食养中要对照自己的体质去吃对的食物这才是养生的重点。食物也是yao物，用的得当，就是良物。 今年是风邪较大，漏泄之年，接下来的温度也会高温，不论湿重的人还是阴虚干燥的人就更不建议吃南瓜了。 很多湿重、痰湿人养pi胃的人每天早餐半个南瓜，半根山药。但一物一太极，南瓜性温，很容易让人燥热上火喉咙痛，它会把胃里的火气排到皮肤，包括有些妈妈给孩子也吃大量吃南瓜，本身孩子pi胃虚运化不好，容易积食，再多吃南瓜更难受了。在食养中，南瓜会破坏膈的功能，也就意味着有创口，内热上火是不建议吃的，包括有的人喜欢南瓜炖羊肉，那更是火上加火。而南瓜苗是新发的充满生机的芽苗，久住两广地区的姐妹应该对南瓜苗比较熟悉，一般在南方进入4月份就开始上市了。南瓜破膈，南瓜苗增强膈，膈是主要的呼吸肌，负责通气，包括上火便秘干燥，过渡季的燥热都可以适当吃一吃南瓜苗。南瓜苗食法清炒不放葱姜蒜，我日常把南瓜苗整个外皮撕下来后，清洗干净，直接清炒加点盐就可以，口感脆嫩，很好吃。 再说到山药，民国泰斗张锡纯喜用山药来养身体，山药是帮助养脾阴的，但湿重痰湿的人却不能多吃，更适合阴虚津液少的人来吃。食物都有自己的属性，芹菜属于坎水食物，清热平gan，但长期大量食用便会损到shen，所以湿热体质人可以适当将芹菜和冬瓜搭配，利水清热，其他人则不建议。当肝火旺的人可以适当将芹菜搭配香椿，帮助舒气理气。豆腐清热润燥，但同样长期大量食用伤gan，身边有人习惯性咬指甲，可以看看肝好不好。另外就是吃应季食材毛豆，毛豆在做的过程中补放调料，放适量盐，加了盐之后会入肾，还有豇豆，豇豆真的是好食材，它补养shen气。 乙巳年，又是风木之年，风木意味着快泄阳气，今年是很容易泄气漏气的年份。也就意味着很多人在今年很容易衰老。而这月庚辰月，是少阴君火克制肝胆月，环境中的人风，和我们身体中肝木生风，内外夹击，很多人会头晕目眩，睡眠不好。这个月注意吃一吃天麻煲的乌鸡汤，去风养🩸。也可以吃一吃天麻蜜片，好好舒舒肝胆。 只要吃对了，身体是很敏感的，它会给我们正向反馈。健康养生