宫鲁鸣是真狠啊。 正在昆明海埂集训的中国女篮，完全进入了真正的苦练周期。 其中有一个指标，就是每个球员要在四周时间里完成1万次投篮，平均每天要命中400个，包括100个罚篮。 我的天啊，真正应该让老宫把男女篮一起给练了。
看看广厦这四条枪吧！战斗力确实让人折服！1，胡金秋——28岁，无论是国家队，还
【7评论】【5点赞】
宫鲁鸣是真狠啊。 正在昆明海埂集训的中国女篮，完全进入了真正的苦练周期。 其
元枫聊体育
2025-04-22 12:05:10
0
阅读：9590
这片深沉的土地
都什么时代了，苦练不是蛮干，要科学的训练，不然都练废了，打不了几年都是大伤只能退役。
用户10xxx43 回复 04-26 13:34
对，躺着就能䇔呀！
大扬 回复 04-24 15:09
有些基本功只有靠苦炼，没有科学的办法！
用户10xxx35
技术没有窍门，只能苦练，增强肌肉记忆力
一笑而过
宫的那一套早就证明过时了，把队员全都练废了，基本上打不了几年了，运动寿命大幅缩短。战术呆板，固执己见。害人啊！
有你我不孤单 回复 04-26 19:24
确实，运动员不训练，难道要躺着吃吃喝喝？
曾经努力的人 回复 05-12 05:33
胡说八道，知道肌肉有永远记忆吗
用户16xxx68
基本功只能苦练！这点运动量不算高的！支持持宫导！
相忘于江湖
基本功只能苦练。脚步，投篮，运球，这些无他唯手熟尔。
山顶悟空
每天罚篮100个很难吗？对我这样的菜鸟来说也只是小儿科
楚国使者
三从一大，没有问题，什么时候都不过时
用户10xxx54
这个要求是对的
王爷
只有刻苦努力训练才能有好的成绩！
用户10xxx28
基本功就是靠苦练，看看科比库里哪个不是起早贪黑的苦练
平安是福
竞技体育项目一定要有扎实的基本功，支持宫指导的管理模式[点赞][点赞][点赞]
LBXGXF
中国的教育也照样培养出来了芯片、机器人、航空、高铁等一流高科技人才，中国的教育大多数是从小苦读出来的，宫的苦练方法虽然比较老陈，但是只有吃的苦中苦，方有成效，受不了的，淘汰！
用户15xxx59
能进集训队的哪个不是打了十年以上的球，经过多年苦练才出类拔萃的，就进集训队这么短时间再苦练又能有多大进步？但赢了是按要求严格苦练的结果，输了是没按要求严格苦练的结果，无论输赢都是队员背锅，姜还是老的辣
皮卡丘
也就那点尿性
流星
都是些不懂运动的吃瓜群众，你要行了，不早被体育选中当主教练了，所以评论要客观，不能有偏见的[微笑][作揖]
智者
不要把训练科学，当成偷懒的借口。训练得狠，训练得苦。训练完靠现代运动医学做恢复。科学评估运动员的各类肌肉群，辅以针对性的训练，这就是科学训练。现在球员就是缺练。
用户10xxx49
应该让钻进钱眼的，奥运会上都出工不出力的几个人赶紧离开国家队，否则中国女篮毫无希望！
美好时光
中国三大球水平下降原因就是缺练，罚篮命中率低还有什么可说的
杜公子
看看NBA篮球，科比每天投蓝不少于600次左右，经常8百九百
教皇
我记得有一篇文章吹科比每天投篮练习超过3000+的文章，有个同事还信了，你这个每天才投篮500个，相比量差的太多。吹牛不上税，牛B往大里吹，反正不要你去练这，也没人闲的去数她们每天练习投篮多少个，一天天尽写的什么玩意。
HSH
老头子了有什么科学技术训练管理，都是老一套的训练方法。
罗育奇
说练废的就是一肚草，人家又不是蛮练，肯定有科技支撑，现在的男篮就是没苦练，所以定点罚球都命中率低，篮球提高水平只有苦练，没有捷径可走。怕若练就别去走篮球这条路了。当公子小姐能打好篮球？
曾竞
不吃苦中苦，当什么运动员，除非是自我健身。
8722052
就是要这样练的，动作记忆才能形成
山苍子
对!就得这样练!
jjpp
会计算吗，一个月四周按30天计算，一万除以三十，一天投篮才333个，要进球400个，你真是糊涂蛋一个
清风月影
竞技体育只能靠苦练实练，没有捷径
井冈山
苦练打好基础才能出成绩，把握好体能训练及科学施教也很重要。
zj
不训练是打不好球的！
军人性格
宫才是中国最懂球得没基本功球投不进在好战术没用男篮也该这么抓
用户17xxx21
NBA那个球星不是练出来的
老铁20O8
祝福宫鲁鸣教练!
山炮
放过了高颂，谢天谢地。
山炮
老一套，三从一大，体工队那套。枯燥乏味，僵硬程序化，短暂可弥补一下技战术的不足，长期搞不合现代需要。
peter 回复 04-24 15:26
任何运动 没有基本功和体能做保证 什么也干不了 这是竞技体育有别于普通健康运动的地方 别整天自己什么都不做 还指点别人怎么做
用户10xxx28
不靠苦练靠什么？
冬雨189XXXXX077
支持宫指导！
平安是福
但凡有“新人新事物”出现，歪里邪气的喷子就有“市场”了，真可耻可悲！
小刀出鞘
练到最后凭感觉了，就像胡卫东
追风少年
看过《士兵突击》中袁朗枪未校正扰直接命中目标的情景吗？啥叫肌肉记忆，不苦练行吗？不管是三分，罚篮还是中投，必须冬练三九，夏练三伏！
用户10xxx01
必须苦练，基本功都没有打个球
用户11xxx12
多能都是假，罚球不入不用打！稳定投篮动作，强化投篮肌肉感觉！
用户10xxx33
这才是国家队的立足根本，只有苦练才能出成绩，否则只是窝里横，看看NBA的巨星是怎么练的，不是只靠天赋！
用户17xxx21
支持，干就完了
北飞的候鸟
宫鲁鸣老帮菜就是郭振明派去祸害中国女篮的垃圾[点踩][点踩][点踩][点踩]
海淀区爱投资爱投资平台ZB
许利民还是有两把刷子
郑雨
要是我当主教练，每天命中400少了，最少要4000。多少不是目的，要科学。