产后脱发、发缝宽，吃过频率最高的东西
雨柏谈育儿
2025-04-22 16:11:17
没错就是鱼油！！！
图上的就是我生完孩子后在吃的鱼油。
从出了月子，连着吃了一年多。
好处是我没怎么掉发，发质也是被养的很好的样子~
看不出平时熬夜奶娃，头发像被轰炸过的。
弊端是有点爱犯困，特别是哄娃的时候，往往我比她先睡着
说是鱼油里有dha和epa的缘故。
（产后4-7个月，受激素影响，是头发狂掉期，身边好多朋友都是这个阶段开始掉，好点的一年能长回来点，不好的就是两三年还是没长多少，预防掉发可比掉了再涨容易太多了）
平时的洗发水我也只用基础清洁的，吃鱼油是不掉头发，但是容易出油，两天深度洗一次头发就好啦~
还有，我吃过鱼油之后感觉皮肤好像变好了，不知道是激素还是鱼油里omega-3的关系，有小姐妹懂吗？懂得话可以在评论区说下
掉发宝妈鱼油omega-3熬夜fumvf深海鱼油
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