前一天晚上腌好的牛肉加上多多的蔬菜🥬营养健康又饱腹(ˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ) - 1️⃣牛肉切薄片加一勺生抽、半勺耗油、少许黑胡椒和淀粉抓匀后，淋上少许食用油封层腌制一会 2️⃣豆芽焯水煮熟，菠菜焯水煮熟，放凉一点后挤掉水分加香油、盐和白芝麻拌匀 3️⃣香菇切片炒熟，胡萝卜擦丝炒熟，少许盐调味 4️⃣牛肉炒熟加入少许辣椒粉和蒜末翻炒均匀，再煎一个溏心蛋 5️⃣米饭打底放上所有食材和泡菜撒上白芝麻 -