想要拥有好精力，睡眠第一，饮食第二。如果保证了睡眠仍然感到疲惫，建议调整饮食试试

千青说科技啊 2025-04-22 17:01:14

想要拥有好精力，睡眠第一，饮食第二。

如果保证了睡眠仍然感到疲惫，建议调整饮食试试，吃得清淡一点。

👉清淡饮食不是纯吃素或直接不吃，而是少油少盐少糖，多吃当季新鲜富有生命力的食物，三餐规律，多嚼会，别吃太饱。

清淡饮食到底是什么

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千青说科技啊

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