饮食日记 做个减脂行动派 健身喜报 撸铁女孩 健身打卡 100天运动打卡挑战 健身人健身魂 记录日常 运动 6.00am 背部力量训练[搜索高亮]45分钟 ㅤ 饮食 早餐~南瓜红薯蓝莓酸奶碗 午餐~虾饼/红薯/小番茄/黄瓜 晚餐~鸡胸肉蔬菜沙拉