男子长期熬夜劝大家好好爱自己如果能睡个好觉，身体真的能自动康复不少。1睡前半小

盼烟聊娱乐 2025-04-24 23:24:04

男子长期熬夜劝大家好好爱自己

如果能睡个好觉，身体真的能自动康复不少。

1 睡前半小时不玩手机

2 尽量早睡

3 规律作息，保证睡眠时间

4 提高睡眠质量。最近新入的保护颈椎的枕头就不错😌正躺侧躺脖子都安全感十足

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