为了肠道健康，每个月都要喝一杯以上，喝完当天会放屁多一点，尽量选不用社交的日子，别问我为啥知道，哈哈哈哈！！然后大半个月便便都会比较通畅，如果不玩手机，可以做到一分钟解决战斗！不建议大家玩手机哈，真的很容易痔疮，也别问我为啥会知道！！！ 我目前一个月一杯或者两个月三杯，已经坚持了一年多了，效果真的挺明显的，推荐你们试试。