减肥并不是一定要吃的非常干净
吃水煮菜
戒碳水
拒绝一切高热量
隔离得非常彻底才能瘦

长期断碳
饿得头晕眼花
情绪越来越差
压力大反而更容易胖
身体拼命降低代谢
越减越难减

与其为多吃一口饭焦虑
不如坦然吃半碗
心情好了
反而更容易瘦
把自己逼得太狠
最后只会报复性暴食