裙子和腹肌可能是cp吧 真的太搭了[坏笑R][坏笑R] 今日运动跟练🏋🏻（图7） ☺️帕梅拉5min热身 💪帕梅拉10min下腹训练 💪帕梅拉10min天堂虐腹 💪Growingannanas25min核心+腹肌训练 💪Growingannanas30min无跳跃爆汗HIIT 🧘🏻‍♀️帕梅拉10min全身拉伸 - 今日饮食🍽️ 早午餐：贝果三明治+咖啡 晚餐：外食 - 周末愉快哦 姐妹们[亲一个R]