04.24练完臀腿再上班
迎松吉也吉
2025-04-26 15:28:17
饮食日记 做个减脂行动派 健身喜报 100天运动打卡挑战 今天 撸铁女孩 健身人健身魂 健身打卡 臀腿日 运动日记 我的健身日常
运动
6.00am 臀腿力量训练60分钟
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饮食
早~可可牛奶/全麦面包/鸡蛋白/西蓝花
午~卤牛肉/炒西蓝花/番茄/煮芦笋
加~冻冻生椰拿铁
晚~卤牛肉/煮芦笋/全麦面包/芒果
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