早睡的本质是通过生物节律重建实现系统性健康升级。当个体突破“知道却做不到”的困境

盼兰评趣事 2025-04-28 11:12:00

早睡的本质是通过生物节律重建实现系统性健康升级。当个体突破“知道却做不到”的困境，将睡眠置于优先级，便能解锁这项“成本最低的生命改造工程”。

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