从150斤减到100斤。记住7句话，减肥就像开了挂！ 1、少吃二字绝不能仅仅停留在嘴边，一定要切实落实到行动中，时刻保持自律，懂得克制食欲。 2、晚上如果能感受到一丝丝的饥饿感，别担心，那正是你迈向苗条身材的美好开端。 3、当馋虫作祟时，别犹豫，轻轻拍拍自己的嘴提醒一下，感觉饥饿难耐时就多喝点水，只要坚持忍耐，这种饥饿感总会过去的。 4，千万不要让身上的赘肉浪费了你最美好的青春年华。 5、世间的美味佳肴永远都不缺，但青春岁月却是过一天少一天，别因贪吃而辜负了自己的大好时光。 6、体重基数较大的人，一旦成功瘦下来，身体的健康状况真的会迎来超乎想象的积极变化。 7、无论每次体重下降了多少，都是值得庆贺的成功。小到能提高自信，大到能改变生活轨迹 我是中国中医科学院西苑医院中医郭艳，如果你也是肥胖患者想要减肥却不知道该怎么办的朋友，可以随时向我提问！
从150斤减到100斤。记住7句话，减肥就像开了挂！ 1、少吃二字绝不能仅仅停
鹏煊看脾胃
2025-04-28 13:39:52
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