鸡胸肉土豆时蔬沙拉‼️低卡美味又无负担
醉卉聊美食
2025-04-28 16:02:41
春日能量缤纷👉鸡胸肉土豆时蔬沙拉
提前一晚腌制的鸡胸肉鲜嫩多汁又入味
搭配一杯热美式☕️吃起来口感丰富巨满足
做法快手简单，好吃还无负担~
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🥗准备食材：
鸡胸肉、土豆、西兰花、圣女果、鸡蛋、玉米粒
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🥗做法：
①鸡胸肉切片+生抽+蚝油+料酒+黑胡椒+玉米淀粉腌制一晚，煎熟备用
②西兰花+玉米粒+鸡蛋+土豆切块煮熟备用
③把准备的食材装盘，淋上料汁：蒜香油醋汁➕1勺白芝麻➕海盐黑胡椒➕欧芹碎
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坚持16+8饮食多年🥗清爽沙拉是餐桌上每日都有的，每次想吃的丰富又不担心量多，可以像我一样，提前把一周的食材量备好放入密封袋！吃的时候取相应的量就可以了
密封袋我一直用的是佳能的，是使用食品级PE材质，不添加塑化剂，符合FDA标准，用起来安心，而且锁水99%，基本储存7天依然很新鲜，一周前分装的沙拉食材现在还水灵灵的，提前备好菜吃的时候巨方便还节省时间～还能重复使用！环保又省钱[飞吻R]
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